Čudo od vode: Kako sam izgubila 7kg pijući 3 litre vode dnevno

Od kada znam za sebe mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja situacija se pogoršala - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Provala koja je sve promenila

Probala sam sve - razne čajeve, tablete, pilule, ali ništa nije delovalo. Na internetu sam naletela na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam isto, u nadi da će mi voda skinuti umor sa lica.

Ali desilo se nešto neverovatno - već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Posle mesec dana stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Zašto voda deluje tako dobro?

Kada organizam nije dovoljno hidriran, počinje da zadržava vodu što dovodi do nadutosti i usporenog metabolizma. Povećan unos čiste vode:

• Ubrzava metabolizam za do 30%
• Smanjuje zadržavanje vode u organizmu
• Poboljšava rad creva i varenje
• Detoksikuje organizam
• Povećava energiju

Kako sam počela da pijem 3 litre vode dnevno

Pre ovog eksperimenta gotovo da nisam pila čistu vodu - pila sam kafu, čajeve, sokove, ali ne i vodu. Evo šta mi je pomoglo:

1. Kupila sam lepu flašicu sa slamčicom koja mi stalno stoji na stolu
2. Pijem vodu postepeno tokom celog dana, nikada odjednom
3. Uzela sam uobičajenu česmovaču (ostavim je u frižideru preko noći)
4. Postavila sam cilj od 3 litre dnevno (oko 12 čaša)
5. Koristim aplikaciju koja me podseća da pijem vodu

Rezultati koje sam postigla

Pored gubitka 7kg u mesec dana, primetila sam i sledeće pozitivne promene:

• Ravan stomak bez nadutosti
• Blista i hidrirana koža
• Redovnija stolica (umesto jednom u 7 dana, svakodnevno)
• Manje glavobolja
• Više energije tokom dana
• Smanjen apetit i manja potreba za grickalicama

Da li 3 litre vode dnevno mogu biti štetne?

Mnogi se pitaju da li je 3 litre vode dnevno previše. Ključ je u postepenom uvođenju i pravilnoj raspodeli:

• Počnite sa 1.5-2 litre dnevno i postepeno povećavajte
• Nemojte piti velike količine odjednom
• Ako imate problema sa bubrezima, konsultujte lekara pre nego što povećate unos vode
• Slobodno dodajte limun, listove mente ili krastavac za bolji ukus

Saveti za početnike

Ako i vi želite da probate ovaj metod, evo nekoliko korisnih saveta:

1. Počnite sa manjim količinama (1-1.5l) i postepeno povećavajte
2. Pijte malo po malo tokom celog dana
3. Koristite flašicu koja vam se dopada - lakše ćete se navići
4. Pijte pre obroka - smanjićete unos hrane
5. Pratite svoje rezultate - fotografišite se pre i posle

Zaključak

Obična čista voda mi je promenila život na način na koji to nisu uspele nikakve tablete ili dijetne pilule. Ako se i vi mučite sa sporim metabolizmom, nadutim stomakom ili viškom kilograma, probajte ovaj jednostavan metod. Možda vam i voda bude čudo koje ste tražili!

Da li ste i vi probali da povećate unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!