Kako Ukloniti Podbradak: 10 Efikasnih Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, opuštanje kože i mišića lica je prirodan proces. Srećom, postoje načini da se podbradak ukloni ili barem smanji bez skupe hirurgije. Ovo je vaš vodič kako to postići prirodnim metodama, vežbama i promenama u ishrani.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak nastaje zbog viška masnog tkiva, gubitka elastičnosti kože sa godinama, genetske predispozicije ili kombinacije ovih faktora. Dok su hirurške metode brzo rešenje, mnoge prirodne metode mogu dati odlične rezultate uz doslednu primenu.

10 Prirodnih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje stimuliše mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Koristite žvake bez šećera nekoliko puta dnevno kako biste ojačali ove mišiće i smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za masažu

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat kružnim pokretima. Ponavljajte ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter hidrira i zateže kožu.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje poboljšava elastičnost kože. Utrijajte ga na vrat i podbradak svake večeri, masirajući 10-15 minuta, a zatim ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak na 30 minuta dnevno. Ova maska zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerinska maska

Kombinujte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno, ostavljajte par minuta pre ispiranja.

6. Vežbe za podbradak

• Zabacite glavu nazad, gledajte u plafon, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
• Polako rotirajte glavu u krugove (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno).

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E u ishrani

Uključite u ishranu: zeleno lisnato povrće, orašaste plodove, mahunarke i mlečne proizvode. Vitamin E poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od mleka i meda dnevno. Ovo hidrira i zateže kožu.

10. Sok od dinje

Nanesite sok od dinje na podbradak, ostavite 15-20 minuta, zatim operite. Dinja hidrira kožu i pomaže u detoksikaciji organizma.

Dodatni Saveti

• Pijte 2-3 litra vode dnevno
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite ispravno držanje (ravna kičma i vrat)
• Kombinujte kardio i trening snage
• Smanjite unos kalorija i masne hrane
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Kada očekivati rezultate?

Prirodne metode zahtevaju strpljenje. Prve rezultate možete primetiti nakon 4-6 nedelja redovne primene. Za optimalne rezultate, kombinujte vežbe, ishranu i negu kože.

Za one kojima je potrebno brže rešenje, postoje i laserske terapije (1-3 tretmana) ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Međutim, dosledna primena ovih prirodnih metoda može dati izuzetne rezultate bez velikih troškova.