Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni piling recepti

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Letnja nega kože

Tokom leta pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.

Zaštita od sunca

Trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu. Sunce može uzrokovati:

• Preuranjeno starenje kože
• Pojavu bora
• Gubitak elastičnosti
• Promene pigmentacije

Letnje kupke za relaks i negu

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Evo jednostavnih recepata za kupku:

• Kupka od jogurta: Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom 15 minuta i opuštajte se.
• Kupka sa medom: Dodajte u kupku ¼ šoljice meda. Ovo će vašu kožu učiniti mekanom i baršunastom.

Jesenja priprema kože za zimu

Kako bi cjelokupno tijelo disalo a koža postala glatka i fina, priuštite joj piling. Dermatolozi preporučuju primjenu pilinga dva puta sedmično.

Piling za tijelo

Piling za tijelo jednostavno možete napraviti sami:

1. Na kožu nanesite kremu ili mlijeko za tijelo koje svakodnevno koristite
2. Uzmite dve kašičice morske soli
3. Pokvasite jagodice prstima i lagano kružnim pokretima umasirajte sol u već namazanu kožu
4. Nakon toga tuširanjem isperite piling
5. Nanesite kremu za tijelo

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A: Papaja, mrkva, naranča, žuto i narančasto voće, zeleno lisnato povrće, mleko
• Vitamini B skupine: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice
• Vitamin E: Maslinovo ulje, klicama badema, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja, mlijeko
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno osjetljiva na hladnoću i vjetar. Ako tokom zime koristite kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme.

Saveti za zimske dane:

• Koristite bogatu hidratantnu kremu koju ćete nanositi više puta dnevno
• Izbegavajte sapune, tonike i druge slične preparate
• Nanesite nekoliko kapi biljnog ulja nakon što stavite hidratantnu kremu za lice
• Nikada na lice ne nanosite proizvode koje sadrže umjetne boje i mirise
• Jedite što više svježeg povrća i voća
• Unosite u organizam što više tekućine, izbegavajući alkohol i kofein

Prirodni tretmani za suvu kožu

Med je odličan za negu suve kože. Evo nekoliko recepata:

• Maska za lice: Jednu kašikicu meda, jedno žumance, nekoliko kapi limuna i pola kašikice maslinovog ili bademovog ulja umutite i nanesite na lice i vrat na 20-30 minuta.
• Maska za dekolte: Dve supene kašike meda, kašiku kukuruznog brašna i kašiku limunovog soka. Zagrejte smesu i nanesite na dekolte na 20 minuta.
• Regenerator za kosu: Pola šoljice meda i dve supene kašike maslinovog ulja. Masirajte kosu i ostavite 30 minuta pre pranja.

Tipovi kože i njihova nega

Koža je organ čije su funkcije od vitalnog značaja za preživljavanje. Poznavanje tipova kože omogućava da sačuvamo zdravlje kože i pojačamo njenu otpornost.

Osnovni tipovi kože:

• Normalna koža: Jednostavno se njeguje, dovoljna je lagana dnevna krema i malo noćne. Na njoj nema mjesta višku masnoća niti suhih mrljica.
• Suva koža: Potrebno joj je redovno pružati dovoljnu količinu vlage. Prvi korak je odbacivanje sredstava za čišćenje kože koji je odmašćuju.
• Masna koža: Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nemojte je previše čistiti jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća.
• Osetljiva koža: Traži hipoalergenske preparate. Mnogi preparati za njegu joj ne odgovaraju jer alergijski reaguje na razne tvari.
• Kombinovana koža: Najčešći tip kože. Srednji dio lica (T-zona) je masniji, dok obrazi naginju suhoći.

Zaključak

Nega kože treba da bude redovna i prilagođena godišnjem dobu i tipu kože. Korišćenjem prirodnih preparata i pravilnom ishranom možete postići zdravu i blistavu kožu tokom cele godine. Ne zaboravite da je koža najveći organ našeg tela i da zahteva posebnu pažnju i negu.

Ključni saveti:

• Redovno radite piling (1-2 puta nedeljno)
• Koristite kreme sa zaštitnim faktorom tokom cele godine
• Pravilno hidratirajte kožu spolja i iznutra
• Prilagodite negu tipu kože
• Koristite prirodne preparate kad god je to moguće
• Ne zanemarujte ishranu - zdrava koža počinje iznutra