Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?
Valerijana Blog
2025-08-31
Poređenje treninga u teretani i kod kuće. Otkrijte prednosti, mane, kako da ostanete motivisani i napredujete bez obzira na izbor. Saveti za početnike i napredne.
Kompletan vodič za trening kod kuće sa Jillian Michaels
Valerijana Blog
2025-08-29
Sve što treba da znate o treningu kod kuće sa programima Jillian Michaels. Detaljna analiza 30 Day Shred, Ripped in 30, Body Revolution i drugih popularnih treninga, saveti za ishranu i motivaciju.
Savršen Pokret: Vodič kroz Svetske Plesne Stilove
Valerijana Blog
2025-08-28
Sve što treba da znate o upisu u plesnu školu. Analiza stilova, saveti za početnike, upustva za izbor pravog kursa i pripremu za prve korake u svetu plesa.
Sobni Bicikl: Vodič za Efikasno Vezbanje i Oblikovanje Tela
Valerijana Blog
2025-08-26
Otkrivene su sve tajne efikasnog treninga na sobnom biciklu. Naučite kako zategnuti noge i guzu, boriti se protiv celulita i postići željene rezultate uz pravilnu tehniku i ishranu.
Insanity Program Vezbanja: Iskustva, Saveti i Rezultati
Valerijana Blog
2025-08-25
Sve o Insanity programu vežbanja. Iskustva korisnika, saveti za početnike, ishrana, najčešće povrede i kako ih izbeći. Da li je ovo trening za vas?
Vodič kroz trbušni ples u Srbiji: Kako naći školu, rekvizite i savladati osnove
Valerijana Blog
2025-08-24
Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji. Praktičan vodič za odabir škole, nabavku opreme, savladavanje osnovnih pokreta i upoznavanje različitih stilova.
Optimizovani vodič za zdrav način života: Ishrana, vežbanje i saveti
Valerijana Blog
2025-08-22
Sveobuhvatni vodič kroz principe zdrave ishrane i efikasnog treninga. Saveti za poboljšanje brzine, gubitak težine, rešavanje celulita i usklađivanje porodičnih obroka.
Kompletan vodič za efikasno vežbanje kod kuće
Valerijana Blog
2025-08-21
Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako započeti, izabrati opterećenje, sastaviti program, kombinovati kardio i trening snage, i još mnogo toga. Saveti za žene.
5 Tibetanaca: Kompletan Vodič Za Početnike i Iskustva
Valerijana Blog
2025-08-19
Sve što treba da znate o 5 Tibetanaca: kako pravilno raditi vežbe, koliko ponavljanja, česti problemi, prednosti, iskustva korisnika i saveti za početnike.
Zumba Fitness: Kompletan Vodič za Početnike i Iskusne
Valerijana Blog
2025-08-18
Sve što treba da znate o Zumbi - kako početi, gde trenirati u Beogradu i Novom Sadu, iskustva, saveti za rezultate i najbolje koreografije